Parfois, c’est comme si vous marchiez dans votre propre vie en porte-à-faux, comme un acteur sur scène qui aurait oublié son texte, mais dont le corps, lui, continue de jouer le rôle. Vous vous surprenez à regarder vos mains, vos pas, votre reflet dans la glace, et soudain, tout vous semble étranger, lointain, irréel – comme si vous étiez à la fois là et ailleurs, spectateur·rice d’un film dont vous seriez le personnage principal, sans pour autant en avoir le contrôle. Les sons deviennent étouffés, les couleurs pâles, et cette impression tenace que quelque chose cloche, que le monde autour de vous n’est plus tout à fait le même, ou que vous n’êtes plus tout à fait vous. Peut-être que cette distance, cette déconnexion, vous la connaissez bien : elle arrive après un choc, une épreuve, ou même, sans raison apparente, comme une vague qui vous emporte loin de votre propre réalité.

Et puis, il y a ces autres moments, où ce ne sont pas les choses qui semblent floues, mais vous. Comme si votre corps était devenu un vêtement trop grand, ou comme si vos émotions avaient été remplacées par du coton. Vous accomplissez les gestes du quotidien – boire votre café, répondre à un message, croiser un regard – mais c’est comme si vous jouiez un rôle, comme si une partie de vous avait décroché, laissant derrière elle une coquille vide qui fonctionne par automatisme. Les traumatismes, qu’ils soient ponctuels (un accident, une agression, un deuil) ou profonds (des années de tension, de négligence, de violences), laissent souvent ces traces-là : des murs invisibles entre vous et le monde, entre vous et vous-même.

Et puis, il y a les symptômes qui crient, ceux qui ne vous laissent plus le choix d’ignorer. Les pensées qui tournent en boucle, comme un disque rayé, vous forçant à vérifier, à compter, à répéter des rituels qui, sans eux, vous donneraient l’impression que tout va s’effondrer (ces TOC qui vous épuisent). Les peurs qui n’ont pas de logique, mais qui vous paralysent devant une porte, un ascenseur, une foule (ces phobies qui coupe des instants). Cette tristesse, comme une couverture sur vos épaules, qui vous fait voir la journée comme une montagne infranchissable (cette dépression qui vous pèse). Ou encore ces envies irrésistibles, ces comportements qui vous échappent et que vous ne reconnaissez plus, comme si une autre version de vous avait pris les rênes (ces addictions qui vous laissent un goût de honte et d’impuissance).

Peut-être que vous avez appris à vivre avec, à vous dire que "c’est dans ta tête", que "les autres gèrent". Mais votre corps, lui, n’a pas oublié. Il garde la mémoire de ce qui a été trop lourd, trop brutal, trop long. Et aujourd’hui, il vous envoie des signaux, parfois sourds et discrets (cette impression d’être à côté de votre vie), parfois bruyants et insistants (ces crises, ces pleurs, ces colères qui montent sans prévenir, toutes ces incompréhension dans vos relations). Ce n’est pas qui vous êtes – c’est votre système nerveux qui a besoin d’aide pour se recalibrer. Et la bonne nouvelle, c’est que ces réactions, aussi pénibles soient-elles, sont le signe que votre psyché cherche encore, malgré tout, à se protéger. Elles méritent d’être écoutées, comprises, et surtout, apaisées. Vous n’êtes pas seul·e dans cette traversée. Dans cette thérapie brève, je vous aide à libérer en douceur les traumatismes (TSPT, traumatismes complexes) ensemble, nous allons rééquilibrer votre système nerveux et installer en vous les sensations du changement que vous souhaitez.